I Luleå kan den som vill träna som en världsmästare! DET var precis vad jag gjorde i dag. Nåja,jag tränade i alla fall MED en världsmästare. För det är här i Luleå som bodybuildninglegendaren Lisbeth Grape bor och verkar.
Att träna med en personlig tränare ger verkligen den där extra kicken. Inte nog med att du får bana in rätt teknik för bästa resultat och minskad skaderisk - du tar ALLTID ut dig lite extra när din coach står och hejar på dig. Du utmanar dig själv! Säger bara chins ...
Jag har tagit PT-timmar förut, men nu var det mer än ett år sedan och jag kände att jag behövde boosta mig lite extra. Ge den där träningsgnistan lite extra fyr.
Första gången jag tog PT-timmar kollade Lissan hur stark och smidig jag var. Vi gjorde även lite andra mätningar och jag fick kostråd utifrån vad jag ville uppnå = bygga muskler och tajta till mig! Redan efter tre månader när vi mätte mina framsteg hade jag fått toppenfina resultat. Något jag hoppas på även denna gång. Kanske kommer det en uppdatering längre fram.
I dag körde vi hursomhelst rygg, bröst och lite mage. Nästa vecka kör vi två timmar till, fördelade på ben/axlar och biceps/triceps.
Känner du att du behöver den där lilla extra sparken för att komma igång med din träning på allvar och om du har råd och möjlighet ska du inte tveka att anlita en personlig tränare. Som du ser på bilderna nedan behöver du inte vara supervältränad, tvärtom - det är som nybörjare du har mest nytta av rätt coachning. Nöj dig inte med standardgenomgången av gymmaskinerna. /Birgitta
Att gå på gym................ är säkert bra, nog svettigt, kanske roligt. Inte riktigt min stil, fast jag har provat det 2 gånger. Men hade nog behövt både mer karaktär, envishet o kanske en egen tränare med. Varför? JO, jag fuskade, tog inte i o hoppade över en del grejer, eftersom jag tänkte o jämförde med andra fysiska "grejor". Ex att lyfta en 10 kg skivstån 10 gånger medan man tittar på sej själv i spegeln. Till vad nytta, när jag här hemma kan lyfta halmbalar o på samma gång göra nytta med att strö till djuren. Gå på gåband, samma där, jag kan ut o gå med hunden så han får sin motion o isf får jag även frisk luft. Jag hittade på säkert minst 1000 saker för att inte gå till gymet. . . . tyckte det var helknasigt O VAD GÖR JAG NU HÄRHEMMA....jo inreder ett rum för hemmagyms-bruk. Motionscykel, gåmaskin, roddmaskin, hantlar, sit-upbänk o nån sorts balansboll. Knepigt ,eller hur. Men inerst inne vet jag ju att motion o träning är bra, därför så kanske kanske kanske gör jag något i den stilen om jag har det på hemmaplan( hoppas jag iaf). Men så är det det där med ATT VERKLIGEN komma igpng oxå. Men det är ju en annan historia............Skånefunderingskram
SvaraRaderaHemmagym är ju kanonbra, då har du alltid nära till träningen. Och det där med att gå prommisar med hunden och lyfta halmbalar är minst lika viktigt. Vardagsmotion ska inte underskattas! Lycka till med nya hemmagymmet. /Birgitta
SvaraRadera